月经不规律，要想好孕该如何调理？

女性出现月经不调实在让人揪心，尤其是备孕中的女性。提出，轻微的月经不调不影响受孕，可是长期月经失调，备孕妈妈们可得注意了。

月经不调的原因

1、生活作息。作息时间不健康是导致内分泌失调的重要原因，内分泌失调容易引起月经不调。

2、过度减肥。减肥的方式不当，譬如节食减肥，运动过量，都可能影响到正常的雌激素合成，导致月经不调。

3、情绪因素。一个人的负能量太多，每天低沉消极，容易内分泌失调。

4、妇科手术。因为妇科手术影响到月经正常也很常见。

5、妇科疾病。很多妇科疾病有月经不调的症状，譬如多囊卵巢综合症，卵巢早衰等。

6、甲状腺。甲状腺功能亢进或低下，会干扰卵巢的正常，影响月经。

月经不调如何备孕

1、查清楚月经不调的原

临床上导致月经不调的原因中以内分泌紊乱最为常见，所以需要先做性激素六项检查，包括促卵泡成熟激素、促黄体生成素、雌激素和孕激素、泌乳素、雄激素等六项性激素，根据检查结果，调理月经。

2、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

3、注意防寒避湿

寒冷刺激会引起月经不调。很多女性冬天那么冷的天气，为了漂亮，穿得很少，甚至下半身只着一条短裙，就连经期也照样这么穿，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

4、少吃生冷食物

不良饮食习惯造成月经不调。夏天一来，天气很热，很多女生都喜欢喝冷饮或者生冷食物，图一时凉快，经期也不忌口，照吃不误。生冷刺激性的食物长期下来，也会造成内分泌失调，从而引起月经失调。

5、保持心情愉快

情绪异常引起月经失调。长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。