月经不调吃什么好?广州不孕不育医院指出，月经不调是很多女性常见的妇科疾病的一种，患者除了应该要去看医生做检查再进行治疗外，在生活中，也可以从饮食方面进行注意。那么，月经不调吃什么好呢?接下来，就让广州长安医院告诉大家吧!

月经不调吃什么好?

中医认为月经不调多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。而一般月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水。所以针对月经不调吃什么好，广州长安医院指出，女性还可通过以下几中食物方法来进行调理：

1、三棱、获术、红枣冰煎，分2天服，每天服2次，每次ml。用于血瘀者。

2、益母草克、红枣克、鸡蛋只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度)。用于精血不足挟瘀者。

3、黄芪、黄精、山茱萸、巴戟天、当归，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

月经不调的女性在日常生活中还要注意什么呢?

1.注意卫生：注意外生殖器的卫生清洁，在月经期避免同房，而且要注意做好保暖措施，以免感冒。

2.不要吃生冷刺激的食物：要多喝开水，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便的通畅，不要吃辣椒、姜等刺激性的食物，气血虚的女性应该要增加营养，适当的多吃鸡蛋、豆浆、肉类等食物，不要吃生冷的食物。

3.保持精神愉快：女性应该要避免精神刺激和情绪波动，在月经期，如果有不适感应该要注意调节好，如果腹痛、乳房胀痛、嗜睡等情况严重，就应该要到医院进行必要的检查治疗。

以上便是广州长安医院对于“月经不调吃什么好?”的相关介绍。后，提醒女性朋友：月经不调通常可能表明身体健康出现了问题，不能只一味追求饮食、生活调理，应及时去正规医院找出病因，对症治疗，生活饮食调理只能当做辅助方法。

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